KANS (Klachten aan Arm Nek en Schouders)
Wie heeft er niet af en toe last van zijn nek of een raar gevoel in de armen na een lange
dag werken, of misschien tintelingen in de vingers of pijn in de schouders?
De klachten zijn een normale reactie van het lichaam op een abnormale belasting.
Klachten kunnen beginnen met stijfheid in armen en handen, tintelingen in de vingers
of een raar en oververmoeid gevoel in de armen, nek en schouders.
Dit kan leiden tot pijn en tot minder kracht, coördinatie en gevoel. Wanneer daar niets aan
wordt gedaan, bestaat de kans op RSI. Tegenwoordig wordt hier ook de term KANS voor gebruikt.
Iemand met RSI kan ernstig beperkt worden in het dagelijks functioneren.
Niet alleen fysiek, maar ook maatschappelijk en psychisch. Het verraderlijke van RSI is dat
het heel geleidelijk gaat. Wie te lang in een verkeerde houding zit, staat of werkt, loopt de
meeste risico's.
Meestal zijn het de harde en gemotiveerde werkers die niet zeuren als ze last van hun schouder of pols
krijgen, maar gewoon doorgaan en zich geen tijd gunnen om te pauzeren. Risicovolle beroepen zijn beroepen
waar vaak sprake is van repeterende bewegingen en langdurig in een 'verkeerde'houding werken.
Bijvoorbeeld: beeldschermwerkers, caissières, kappers, koks, lopendebandmedewerkers, tandartsen,
bouwvakkers en (beroeps)musici.
Behandeling door de oefentherapeut bestaat uit:
- openstaan voor en bewust omgaan met risicofactoren
- bewustwording van houding en bewegingspatronen,
spanning herkennen voordat er sprake is van pijn of ongemak
- trainen van een goede werkhouding
- gebruik maken van pauzesoftware, gebruik van toetsenbord en muis
- oefeningen voor spierversterking, ontspanning en ademhaling
- het aanpassen an de werkplek in ergonomisch opzicht,
om zo een
juiste houding aan te kunnen nemen en vol te houden