Bekkenbodemproblematiek en incontinentie

Naar schatting zijn er in Nederland 800.000 mensen, ouder dan 5 jaar, die incontinent zijn voor urine. Totaal gezien komt het 3 maal zoveel voor bij vrouwen dan bij mannen. Een belangrijke reden voor het verschil tussen man en vrouw ligt in de anatomie van de lagere urinewegen en bekkenbodem en het feit dat alleen een vrouw kinderen kan baren.

Urine-incontinentie is het ongewild verliezen van urine of het onvermogen om de urine op te houden. Ongewild urineverlies kan optreden bij hoesten en niezen en bij inspanning of angst, bij het zien of horen van stromend water, bij lachen of bij sterke aandrang. De hoeveelheid urineverlies kan bij iedereen ver schillen: het kan een straal, een scheutje of een enkel druppeltje zijn. Sommige mensen gaan vaak naar het toilet voor een kleine plas waarbij zij de blaas niet helemaal leegmaken.

De Blaas

De urine wordt in de blaas verzameld. De uitgang van de blaas heeft een kringspier die voorkomt dat er voortdurend urine weg druppelt. Als de blaas vol is krijgt u aandrang om te plassen. Als u daaraan toegeeft, ontspant de kringspier zich, de blaas trekt zich samen en de urine loopt naar buiten. De blaas wordt ondersteund door de bekkenbodem-spieren; zij helpen bij het ophouden van de urine en het ledigen van de blaas.

Hoe ontstaat urine-incontinentie?

Bij urine-incontinentie werken de blaas, de kringspieren of de bekkenbodemspieren niet goed. Bij vrouwen kan dit onder andere het gevolg zijn van zwangerschap en bevalling, verzakking van de baarmoeder of de blaas, veranderingen in de hormoon-huishouding na de overgang of neurologische aandoeningen. Bij mannen kunnen onder ander een vergrote prostaat, een prostaatoperatie of neurologische aandoeningen de oorzaak zijn. Oefeningen kunnen bij veel mensen bijdragen aan
vermindering van het ongewilde urineverlies.



Klachten

Mensen die last hebben van ongewild urineverlies voelen zich dikwijls erg onzeker. Ze schamen zich vaak en praten er liever niet over. Urine-incontinentie kan gevolgen hebben voor werk, huishoudelijke activiteiten, sport, het sociale leven en het seksleven.

Oefentherapie Cesar

De Oefentherapeut Cesar leert u oefeningen om de functie van de bekkenbodemspieren tijdens uw dagelijkse activiteiten te verbeteren. U krijgt bekkenbodemoefeningen, voorlichting en begeleiding. Bij veel mensen kan hierdoor het urineverlies verminderen of verdwijnen. De Oefentherapeut begeleidt u ook bij het aanleren van een normale plasfrequentie en een optimale toilethouding.

Behandeling

De behandeling van een Oefentherapeut Cesar is erop gericht u te leren zo goed mogelijk om te gaan met uw lichamelijke mogelijkheden en met de beperkingen die u ondervindt door de incontinentie. De behandeling is breed. Er wordt niet alleen veel geoefend, maar u krijgt ook voorlichting.

terug